Mais qu’est ce que l’herbe de blé ? L’herbe de blé est la jeune pousse d’herbe de la plante de blé chargée en nutriments, vitamine K et acides aminées, elle est cultivée dans les zones climatiques tempérées. La découverte de l’herbe de blé : La consommation de l’herbe de blé remonte à plus de 5000 ans,…
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Salut les guerriers ! Aujourd’hui, je vous livre ma liste de course synergétique. La synergie alimentaire et le fait de savoir quels aliments coupler entre eux pour décupler leurs actions sur la santé que nous n’aurions pas si nous les prenions seuls. Les vitamines, minéraux, oligoéléments et phytonutrients vont donc fonctionner ensemble pour augmenter les…
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Salut les guerriers, Aujourd’hui je vous partages 3 WODs de 7 minutes à essayer chez vous ou à la salle ! Croyez moi, 7 minutes c’est à la fois court mais TRES long. 7 min c’est un « SPRINT », vous devez donner beaucoup d’intensité et vous pouvez voir les bienfaits d’un 7 min Workout sur l’article…
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Salut les guerriers ! Oui ça peut paraître bizarre de mettre du charbon dans une boisson ou un plat, mais ce n’est pas n’importe quel charbon, c’est un charbon activé qui permet de décupler son pouvoir d’absorption en le carbonisant… On obtient le charbon végétal par carbonisation des coques de noix de coco. Celle-ci s’effectue…
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L’entraînement à essayer !! Il consiste à entraîner tout les groupes musculaires dans la même séance en réduisant le nombre d’exercices par groupe musculaire à 2. La réponse anabolique de notre corps étant proportionnelle à l’intensité musculaire utilisé pour notre séance, celle-ci va être d’autant plus forte que nous allons solliciter tout les muscles du corps.…
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Salut les gens, vous vous demandez certainement quel est cet aliment inconnu du grand public, alors lisez bien ce qui suit ! Le SHILAJIT, mais Quessessait ? Le shilajit est issu des roches sédimentaires des chaînes de montagnes de l’Himalaya, de l’Altaï, de l’Oural et du Caucase, ce qui permet de le trouver dans plusieurs…
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Salut les guerriers, j’espère que vous êtes prêts pour une nouvelle semaine pleine d’informations ! Et si nous nous intéressions aux courbatures aujourd’hui ? En premier lieu, définissons les courbatures : Les courbatures résultent de la réparation par le corps des micro-lésions du muscle et de son enveloppe (myo-aponévrotiques) dues à une séance de sport.…
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Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons découvrir ce qu’est la « maladie du soda » La « maladie du soda », mais, quessessait ?? La stéatose hépatique non alcoolique (NASH en anglais pour « Non Alcoholic Steato Hepatitis »), plus souvent désignée sous le terme « maladie du soda » est une maladie chronique difficile à déceler qui résulte d’une mauvaise hygiène de…
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Aujourd’hui nous allons nous intéressé aux 7 minutes workout ! Faire du sport 7 minutes par jour mais d’où ça vient ? À la base, le 7 minutes workout a été élaboré par Brett Klika et Chris Jordan, de l’institut de la Performance Humaine à Orlando (Un article a été publié en 2013 dans American…
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Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du « régime méditerranéen » qui est plutôt un mode de vie ! La découverte des vertus du mode de vie alimentaire méditerranéen est attribuée au physiologiste américain Ancel Keys qui étudie sur ce mode de vie à partir de 1950 et découvre le bon état de santé des habitants…
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Salut les guerriers ! Aujourd’hui nous allons parler de la musculation et pourquoi s’y mettre ! I. Permet d’éviter la perte de masse musculaire et osseuse : En effet, plusieurs études ont permis de démontrer que 2 séances de musculation par semaine permettent un gain léger de masse musculaire pour les personnes jusqu’à 80 ans.…
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