L’herbe de blé

Mais qu’est ce que l’herbe de blé ? L’herbe de blé est la jeune pousse d’herbe de la plante de blé chargée en nutriments, vitamine K et acides aminées, elle est cultivée dans les zones climatiques tempérées. La découverte de l’herbe de blé : La consommation de l’herbe de blé remonte à plus de 5000 ans,…

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Comment éviter les courbatures ?

Salut les guerriers, J’espère que vous êtes prêt pour une nouvelle semaine pleines d’informations ! Et si nous nous intéressions aux courbatures aujourd’hui ? En premier lieux, définissons les courbatures : Les courbatures résultent de la réparation par le corps des micro-lésions du muscle et de son enveloppe (myo-aponévrotiques) dû à une séance de sport.…

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La « NASH » ou « maladie du soda »

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons découvrir ce qu’est la « maladie du soda »  La « maladie du soda », mais, quessessait ?? La stéatose hépatique non alcoolique (NASH en anglais pour « Non Alcoholic Steato Hepatitis »), plus souvent désignée sous le terme « maladie du soda » est une maladie chronique difficile à déceler qui résulte d’une mauvaise hygiène de…

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Le mode de vie alimentaire méditerranéen

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du « régime méditerranéen » qui est plutôt un mode de vie ! La découverte des vertus du mode de vie alimentaire méditerranéen est attribuée au physiologiste américain Ancel Keys qui étudie sur ce mode de vie à partir de 1950 et découvre le bon état de santé des habitants…

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Les bienfaits de la Musculation :

Salut les guerriers !  Aujourd’hui nous allons parler de la musculation et pourquoi s’y mettre ! I. Permet d’éviter la perte de masse musculaire et osseuse : En effet, plusieurs études on permis de démontrer que 2 séances de musculation par semaine permettent un gain léger de masse musculaire pour les personnes jusqu’à 80 ans.…

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Mon « Jus bien-être »

Salut les guerriers ! Aujourd’hui je vais vous parler de mon « Jus bien-être » Il sert à détoxifier le corps, booster les défenses immunitaires, lutter contre les radicaux libres et maladies en tout genre et a encore d’autres bénéfices… Il se compose de : 30 cl de jus d’orange FRAIS 1 C.à.c d’herbe de blé 1 C.à.c…

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Le Crossfit, pour ou contre ??

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du Crossfit, il a beaucoup de détracteurs mais également beaucoup de points positifs ! Le CROSSFIT ?? Mais Quessessait ce truc ou l’on se dandine sous une barre ?  Tout d’abord le CROSSFIT n’est pas un effet de mode comme on peut l’entendre régulièrement dans la bouche de…

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5 points sur les bénéfices du gingembre !

Salut les guerriers ! Aujourd’hui nous allons nous intéresser au GINGEMBRE. Le gingembre est une espèce de plantes originaire d’Inde dont on utilise le rhizome en cuisine et médecine naturelle. Au Moyen âge, le gingembre était considéré comme une plante magique et aphrodisiaque. On trouve des traces du gingembre dans les plus vieux écrits chinois et…

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Pourquoi travailler au PDC (Poids de corps) :

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du travail au POIDS DE CORPS : L’utilisation du propre poids de son corps pour se muscler devient de plus en plus présent depuis l’apparition du « streetworkout » et du « crosstraining » qui on démocratisé cet entraînement à moindre coût et les premières compétitions de street en 2012. En effet,…

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Les 10 bienfaits de l’ortie :

Salut les guerriers ! Aujourd’hui nous allons parler d’une plante que peu de personnes apprécient… et pourtant cette plante à des vertus insoupçonnées ! L’ORTIE est bien une plante miraculeuse au même titre que la jeune pousse d’herbe de blé. Mais à quoi ressemble cette plante ? La grande ortie est une plante vivace, mesurant…

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