Mon « Jus bien-être »

Salut les guerriers ! Aujourd’hui je vais vous parler de mon « Jus bien-être » Il sert à détoxifier le corps, booster les défenses immunitaires, lutter contre les radicaux libres et maladies en tout genre et a encore d’autres bénéfices… Il se compose de : 30 cl de jus d’orange frais 1 C.à.c d’herbe de blé 1 C.à.c…

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Le Crossfit, pour ou contre ??

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du Crossfit, il a beaucoup de détracteurs mais également beaucoup de points positifs ! Le CROSSFIT ?? Mais Quessessait ce truc ou l’on se dandine sous une barre ?  Tout d’abord le CROSSFIT n’est pas un effet de mode comme on peut l’entendre régulièrement dans la bouche de…

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5 points sur les bénéfices du gingembre !

Salut les guerriers ! Aujourd’hui nous allons nous intéresser au GINGEMBRE. Le gingembre est une espèce de plante originaire d’Inde dont on utilise le rhizome en cuisine et médecine naturelle. Au Moyen âge, le gingembre était considéré comme une plante magique et aphrodisiaque. On trouve des traces du gingembre dans les plus vieux écrits chinois et…

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Pourquoi travailler au PDC (Poids de corps) :

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du travail au POIDS DE CORPS : L’utilisation du propre poids de son corps pour se muscler devient de plus en plus présent depuis l’apparition du « streetworkout » et du « crosstraining » qui ont démocratisé cet entraînement à moindre coût et les premières compétitions de street en 2012. En effet,…

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Les 10 bienfaits de l’ortie :

Salut les guerriers ! Aujourd’hui nous allons parler d’une plante que peu de personnes apprécient… et pourtant cette plante a des vertus insoupçonnées ! L’ORTIE est bien une plante miraculeuse au même titre que la jeune pousse d’herbe de blé. Mais à quoi ressemble cette plante ? La grande ortie est une plante vivace, mesurant…

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Les 6 conseils pour une sèche efficace :

Salut les guerriers ! Aujourd’hui, nous allons parler de la sèche : Mais quessessait une sèche ? La sèche est le processus qui permet au corps de se débarrasser de ses graisses superflues après une prise de masse et de faire apparaître la masse musculaire gagnée au cours des derniers mois. Le but étant de…

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LE JEÛNE INTERMITTENT

Salut les guerriers !  Aujourd’hui nous allons nous intéresser au jeûne intermittent ou « intermittent fasting » en anglais ! Bonne lecture 😉 Le jeûne intermittent… Mais Quessessait ? Il s’agit d’une restriction calorique complète sur une certaine durée prédéfinie où vous pouvez consommer seulement trois boissons à savoir l’eau, le thé ou le café. Cette variante…

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Les 8 conseils pour prendre de la masse musculaire :

Les guerriers veulent de la masse musculaire et on va vous donner les conseils qu’il faut pour ça ! I. Echauffez-vous correctement : Pour ne pas vous blesser et donc éviter les longues périodes sans sport, échauffez-vous correctement en commençant par un échauffement articulaire puis musculaire. Même si votre séance ne concerne qu’un groupe musculaire,…

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L’herbe de blé

Mais qu’est ce que l’herbe de blé ? L’herbe de blé est la jeune pousse d’herbe de la plante de blé chargée en nutriments, vitamine K et acides aminées, elle est cultivée dans les zones climatiques tempérées. La découverte de l’herbe de blé : La consommation de l’herbe de blé remonte à plus de 5000 ans,…

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