Le shilajit, le meilleur allié santé !

Salut les gens, vous vous demandez certainement quel est cet aliment inconnu du grand public, alors lisez bien ce qui suit ! Le SHILAJIT, mais Quessessait ?  Le shilajit est issu des roches sédimentaires des chaînes de montagnes de l’Himalaya, de l’Altaï, de l’Oural et du Caucase, ce qui permet de le trouver dans plusieurs…

Lire plus

Comment éviter les courbatures ?

Salut les guerriers, j’espère que vous êtes prêts pour une nouvelle semaine pleine d’informations ! Et si nous nous intéressions aux courbatures aujourd’hui ? En premier lieu, définissons les courbatures : Les courbatures résultent de la réparation par le corps des micro-lésions du muscle et de son enveloppe (myo-aponévrotiques) dues à une séance de sport.…

Lire plus

Les bienfaits de la Musculation :

Salut les guerriers !  Aujourd’hui nous allons parler de la musculation et pourquoi s’y mettre ! I. Permet d’éviter la perte de masse musculaire et osseuse : En effet, plusieurs études ont permis de démontrer que 2 séances de musculation par semaine permettent un gain léger de masse musculaire pour les personnes jusqu’à 80 ans.…

Lire plus

Le Crossfit, pour ou contre ??

Salut les guerriers, aujourd’hui nous allons parler du Crossfit, il a beaucoup de détracteurs mais également beaucoup de points positifs ! Le CROSSFIT ?? Mais Quessessait ce truc ou l’on se dandine sous une barre ?  Tout d’abord le CROSSFIT n’est pas un effet de mode comme on peut l’entendre régulièrement dans la bouche de…

Lire plus