Les bienfaits de la Musculation :

Salut les guerriers !  Aujourd’hui nous allons parler de la musculation et pourquoi s’y mettre ! I. Permet d’éviter la perte de masse musculaire et osseuse : En effet, plusieurs études ont permis de démontrer que 2 séances de musculation par semaine permettent un gain léger de masse musculaire pour les personnes jusqu’à 80 ans.…

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Les 6 conseils pour une sèche efficace :

Salut les guerriers ! Aujourd’hui, nous allons parler de la sèche : Mais quessessait une sèche ? La sèche est le processus qui permet au corps de se débarrasser de ses graisses superflues après une prise de masse et de faire apparaître la masse musculaire gagnée au cours des derniers mois. Le but étant de…

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